Ritrovo ore 10.00 alle Masiere di Campo Delta. Con Sergino e Giovanna al cronometro si è svolto il test "Martina". Tre giri da 1Km nel bosco con un po' di salita, sentieri, discesa e bosco.

SIGNIFICATIVO TEST MARTINA DI FINE ANNO PER I GIOVANI E NON DELLA SOM.
CI SONO STATI ALCUNI ASSENTI PERCHE' INFORTUNATI E ALTRI PER MOTIVI PERSONALI.
BUONI I TEMPI RILEVATI SE PARAGONATI A QUELLI RISCONTRATI AD INIZIO ANNO. MOLTI HANNO SENSIBILMENTE ABBASSATO I TEMPI DI PASSAGGIO AI MILLE.
LA STRADA DA PERCORRERE E' QUELLA GIUSTA ANCHE SE RIMANE MOLTO ANCORA DA FARE.
QUI SOTTO LA TABELLA CON I TEMPI.

DA RICORDARE L'OTTIMA PRESTAZIONE DEL SOCIO ROGER (PICCOLI PASSI-GRANDI TEMPI).
 

ATLETA 1° GIRO 2° GIRO 3° GIRO TEMPO TOT t/KM t/KMS DOPPIO PASSO
MARTA FORNASIER 5'16 5'51 5'58 17'05 5'42 4'33 48
ALESSANDRO GIACCHETTO 5'00 4'57 4'59 14'56 4'59 4'00 38
MARCO          TAMAI 5'00 4'30 4'33 14'03 4'41 3'45 37
FLAVIO    MATTIONI 5'15 5'33 5'15 16'03 5'21 4'17 36
DANILO GRAMACCIA 6'00 5'54 5'35 17'29 5'50 4'39 46
FOX ANDREA FOSCHIAN 5'10 5'33 5'23 16'06 5'22 4'17 43
ROGER   FOSCHIAN LIN 5'07 5'32 5'26 16'03 5'21 4'16 86
SIMONETTA        DE LORENZI 7'11 7'05 7'04 21'20 7'07 5'41 57
MARISA        FERRO 8'20
 

 

 

A seguire allenamento tecnico sulla carta di Campo Delta tracciato da Nicola Pilotto.

 

L'allenamento è stato pensato per poter sfruttare il meno possibile i sentieri; 

gli obiettivi erano: 

- il riconoscimento della morfologia e il mantenimento della direzione in un terreno ad alta velocità di percorrenza (punti 1,2,3,4,6,11,12,13,14)

- la lettura fine in zone ricche di particolari (punti 5,7,8,9,10)

Grande prova di Marco 'tam tam' Tamai che chiude in soli 40 minuti i 5.1 kms del percorso (vedremo domenica a Venezia chi la spunterà nella combattuta M16 tra Marco, Alessandro, Nicolò Liva, Mathias Oblach, Alberto Corredig...e Fox e Flavio visto che corrono in MB che è uguale alla M16).
Buona anche la prova del sempreverde Danilo.

 

I tempi:

Simonetta (circa metà percorso) 00.41.00
Alessandro  00.53.04
Danilo    00.56.20
Marco    00.40.28
Marta     00.56.05
Fox + Roger  01.02.15 (ha perlustrato a fondo i punti 9 e 13)
Flavio + Giovanna   01.25.30
Sergino + Marisa + Sergio hanno raccolto le lanterne

 

Prossimo allenamento: mercoledi 12 in centro storico a Pordenone, contattare Sergino

 

Il Vostro Vicepresidente

Nicola Pilotto