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Allenamento del 12 febbraio 2006
Nove i ragazzi
(altrettanti gli adulti) che hanno partecipato
all'allenamento predisposto da Fulvio a Susans.
Due sono stati gli
esercizi proposti.
Il primo consisteva
in un percorso che costringeva a seguire la curva
di livello, mantenendo la quota di navigazione. Lungo
questa linea, in particolari punti, sono stati
posti una fettuccia con un punzone. Ai ragazzi
è stata data la carta con il tratteggio del percorso
lungo la curva, è stato poi detto loro che lungo il
percorso avrebbero incontrato delle fettucce e dei
punzoni, ovviamente senza specificarne il numero e la
loro posizione. L’indicazione era quella di stare il
più aderente possibile alla curva e che ognuno
svolgesse l’esercizio seguendo l’andatura che
preferiva.
A dimostrazione della
difficoltà a mantenere e seguire una linea sulla
stessa quota solo uno è riuscito a trovare e
punzonare tutti i punti di controllo........ma non era
uno dei ragazzi...... bensì il nostro capitan
Bojanovich. Comunque gradito da tutti questo
esercizio.
Il secondo esercizio
proponeva un percorso fettucciato.
Consegna data: segui le fettucce, punzona le lanterne,
corri con un ritmo costante e sostenuto, alla fine
conta subito le pulsazioni. Riporta sulla cartina il
percorso fatto e posiziona le lanterne che hai trovato
sul percorso.
Scopo: ricavare la velocità di corsa senza lettura
della carta.
Riscontri positivi per quasi tutti i
partecipanti, con una buona memorizzazione sia del
percorso che del posizionamento delle lanterne.
Prossimo allenamento domenica 19
febbraio al parco Delta.
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