Allenamento a Budoia - 9/11/2008
Ritrovo ore 10.00 alle Masiere di Campo Delta. Con
Sergino e Giovanna al cronometro si è svolto il test
"Martina". Tre giri da 1Km nel bosco con un po' di
salita, sentieri, discesa e bosco. SIGNIFICATIVO
TEST MARTINA DI FINE ANNO PER I GIOVANI E NON DELLA
SOM.
CI SONO STATI ALCUNI ASSENTI PERCHE' INFORTUNATI E
ALTRI PER MOTIVI PERSONALI.
BUONI I TEMPI RILEVATI SE PARAGONATI A QUELLI
RISCONTRATI AD INIZIO ANNO. MOLTI HANNO SENSIBILMENTE
ABBASSATO I TEMPI DI PASSAGGIO AI MILLE.
LA STRADA DA PERCORRERE E' QUELLA GIUSTA ANCHE SE
RIMANE MOLTO ANCORA DA FARE.
QUI SOTTO LA TABELLA CON I TEMPI.
DA RICORDARE L'OTTIMA PRESTAZIONE DEL SOCIO ROGER
(PICCOLI PASSI-GRANDI TEMPI).
ATLETA 1° GIRO 2° GIRO 3° GIRO TEMPO TOT t/KM t/KMS
DOPPIO PASSO
MARTA FORNASIER 5'16 5'51 5'58 17'05 5'42 4'33 48
ALESSANDRO GIACCHETTO 5'00 4'57 4'59 14'56 4'59 4'00
38
MARCO TAMAI 5'00 4'30 4'33 14'03 4'41 3'45 37
FLAVIO MATTIONI 5'15 5'33 5'15 16'03 5'21 4'17 36
DANILO GRAMACCIA 6'00 5'54 5'35 17'29 5'50 4'39 46
FOX ANDREA FOSCHIAN 5'10 5'33 5'23 16'06 5'22 4'17 43
ROGER FOSCHIAN LIN 5'07 5'32 5'26 16'03 5'21 4'16 86
SIMONETTA DE LORENZI 7'11 7'05 7'04 21'20 7'07
5'41 57
MARISA FERRO 8'20
A seguire allenamento
tecnico sulla carta di Campo Delta tracciato da Nicola
Pilotto.
L'allenamento è stato
pensato per poter sfruttare il meno possibile i
sentieri;
gli obiettivi erano:
- il riconoscimento della
morfologia e il mantenimento della direzione in un
terreno ad alta velocità di percorrenza (punti
1,2,3,4,6,11,12,13,14)
- la lettura fine in zone
ricche di particolari (punti 5,7,8,9,10)

Grande prova di Marco 'tam
tam' Tamai che chiude in soli 40 minuti i 5.1 kms del
percorso (vedremo domenica a Venezia chi la
spunterà nella combattuta M16 tra Marco, Alessandro,
Nicolò Liva, Mathias Oblach, Alberto Corredig...e Fox
e Flavio visto che corrono in MB che è uguale alla
M16).
Buona anche la prova del sempreverde Danilo.
I tempi:
Simonetta (circa metà
percorso) 00.41.00
Alessandro 00.53.04
Danilo 00.56.20
Marco 00.40.28
Marta 00.56.05
Fox + Roger 01.02.15 (ha perlustrato a
fondo i punti 9 e 13)
Flavio + Giovanna 01.25.30
Sergino + Marisa + Sergio hanno raccolto le lanterne
Il Vostro Vicepresidente
Nicola Pilotto
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